【休園・休校中】子供とできるおやつ作りアイディア

おたすけコンテンツ

子供の休園・休校中に

はぁ、今日もおやつを用意するのか。。
毎日お菓子だと健康に心配だけど
手作りは面倒だな・・

というパパママはいませんか?

おやつ問題って、毎日自動的に発生するから辛いですよね

私も面倒です←

でも、おうちでおやつ作りすると

安い・時間稼ぎできる・食育

といいことづくめなことに気が付きました!

みなさんの参考になれば幸いです!

ろこが紹介するおやつの特徴

私が紹介するのは

・すべて実践済み!

・卵・乳アレルギー対応

・親子でできる

・拍子ぬけするくらい簡単

おやつです

ろこ
ろこ

我が家では基本的にパパと息子で作っています

いちご大福

材料

・いちご
・あんこ
・白玉粉
・砂糖
・水

作り方

ベースは以下のレシピを参考にしています

ろこ
ろこ

砂糖の量はお好みで変えてみて!
我が家では40gくらいで作っています

バナナをいれてもおいしい

バナナ大福にも挑戦!

バナナの香りがいいですね~

バナナにはあんこじゃなくて
チョコを入れてみるのもいいかも

「バナナチョコ大福」

※バナナは時間が経つと
 ぐちゃっとなりそうなので
 すぐ食べることをおすすめします

フルーツサンド

材料

・お好きなフルーツ
 こんなものを入れたことがあります⇩
 イチゴ、キウイ、もも、パイン

・パン
 卵・乳アレルギーの方は
 トントンの食パンがおすすめ

取り扱いスーパーがかなり限られています

我が家では卵・乳アレルギーの息子が
毎朝トントンのパンを食べています

・生クリーム
 乳アレルギーの方は豆乳ホイップを使いましょう

※豆乳ホイップは、少々固まりにくいので注意

ろこ
ろこ

冷やす+ハンドミキサーがおすすめされています

我が家では、少しのお酢をいれて固まりやすくすることもあります

作り方

1.クリームとフルーツをのせる

2.複数個まとめてラップに包み冷蔵庫で数時間置く

3.パンの耳を切る

ろこ
ろこ

クリームはパンの両面に塗ります

チョコバナナ

材料

・チョコ
 卵・乳アレルギーの方は
トップバリュ まろやかチョコレート」がおすすめ

7大アレルゲン不使用!

ろこ
ろこ

アレルギー持ちでもチョコが食べられるんだ!
と衝撃の商品
マックスバリュで手軽に手に入るのも👍


・バナナ
・豆乳 (お好み)
 乳アレルギーでなければ、
 生クリームのほうがおすすめ

 豆乳は特濃を使っています⇩

余ったら飲んでも美味しい

作り方

0.チョコを付けたあとに載せるトレーを準備

1.バナナを切っておく

2.チョコを鍋に割りながら入れ、豆乳で伸ばす

ろこ
ろこ

2の工程は絶対ではないです
また冷えた豆乳はチョコが固まってしまうので注意

3.チョコが溶けているうちにフルーツをつけて
  デコレーションして冷やす!

ろこ
ろこ

デコレーションは
カラースプレーが映えますが
乳アレルギーだと使えないので
写真は「ジューC」(ラムネ)を使用

今までチョコがけにしたもの

○マシュマロ
○イチゴ
▲パイン

チョコ×パインが合わなかった

他にもこんなものを作りました

簡単ケーキ

・アレルギー対応食パンを使ったケーキ

 スポンジの代わりに食パンを使います
 結構ボリューミーなので薄い食パンがおすすめ

ろこ
ろこ

ろこの○3歳の誕生日祝いに!

白玉フルーツ

白玉を作り、フルーツとゼリーを合わせるだけ!

ろこ
ろこ

乳アレルギーのない方は雪見だいふくを乗せて
写真のような
クリームフルーツ白玉にしてもおいしいです

ポップコーン

ポップコーン

ろこ
ろこ

「こんなに作るつもりじゃなかった」
となりがちなので
少なめにコーンを入れるのがコツです

番外編:とうふドーナツ

これは揚げるので難易度が高いです
まだ練習中
子供はチョコをつけるところを担当

家族で休校・休園中の食事問題について話し合おう

以下の記事でも書きましたが

休園・休校中や在宅勤務中はママ(パパ)だけに
食事の負担がかかると

「もめます」

絶対に夫や家族から手伝いを受けられるよう
話合いましょう

普段台所を使っていない人が料理を作ると
食材の使い方や台所の使い方で
口を出したくなります



やってもらっているときは
あまり指摘しないほう
長続きするコツです

夫も食材を多量に使ったり、
油をガス台周りにはねさせたままにしたり
シンクの周りの水飛びなど

色々あるんですが、私が掃除してます

まとめ

・いちご大福
・フルーツサンド
・チョコバナナ  は

簡単で子供と一緒にできるおすすめおやつ
ぜひやってみてください!

お読みいただきありがとうございました!
感想はツイッター(@roco_odekake)でもお待ちしています

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